ساعت رولکس

۱۵ عامل موفقیت که در مدرسه یادتان نمی‌‌دهند!

۱۰ اسفند ۱۳۹۵
در این جا ۱۵ مهارت اساسی زندگی لیست شده است که موفقیت شما را تعیین می کنند و با این حال هنوز در برنامه درسی مدارس جای نگرفته است؛ با این که باید در آن قرار بگیرد.– ۱- تشخیص کلاهبرداری! مدارس به طور معمول به دانش آموزان نمی آموزند که چگونه می توان نشانه های کلاه برداری را تشخیص داد و حداقل یک بار فریب خوردن تنها راه آموختن این است که چقدر کلاه برداری دنیا را پر کرده است. در دنیای امروز اگر بتوانید به محض دیدن یک معامله متوجه خطر آن شوید بسیار کارآمد خواهدبود؛ به ویژه در عصری که خیلی از افراد می توانند خود را در پشت چهره متغیر اینترنتی شان پنهان کنند. آموزش تشخیص کلاه برداری به دانش آموزان به آن ها اجازه می دهد که مسیری طولانی در زندگی شان پیش بروند. ۲- مذاکره در بیشتر کلاس های درس فضای خیلی کمی به بحث و مذاکره اختصاص می یابد. هرتلاشی از سوی دانش آموزان برای بهترکردن اوضاع خودشان با ابروهای گره خورده معلم و انگشت اشاره کشیده شده اش به سوی دیوار مواجه می شود مگر آن که خود معلم روز خوبی را گذرانده باشد و تصمیم گرفته باشد که در مورد تاریخ مقرر شده برای سوال و جواب درسی خاص با دانش آموزان کوتاه بیاید. این واقعا مایه آبروریزی است. چون زمانی که شما وارد دنیای بزرگ بزرگسالی می شوید، داشتن قابلیت مذاکره برای بیرون آمدن از برخی شرایط جدی و دشوار، حیاتی خواهدبود. استراتژی های مذاکره به خصوص در دنیای کسب و کار مورد استفاده قرار می گیرند و آموزش چگونگی تسلط بر این مهارت از سنین کودکی باعث خواهدشد که کودک بعدها در زندگی سود زیادی به دست آورد. ۳- دفاع شخصی فکر کردن در مورد این قضیه هیچ گاه خوب نیست؛ اما واقعیت این است که متاسفانه تعداد زیادی از افراد خطرناک در دنیا وجود دارند که ممکن است روزی به دلایل مختلف شما را به شخصه هدف بگیرند. برای در امان ماندن مهم است که اصول اولیه دفاع شخصی را بیاموزید؛ هم برای محافظت از خودتان در هنگام سخنرانی و هم در صورت اتفاق به صورت فیزیکی، دفاع شخصی بخشی جدانشدنی از زندگی ست و اگر بدانید که چطور می تواند در برابرشان از خود محافظ کنید، باعث افزایش اعتماد به نفس و شادبودن شما می شود و به شما اجازه می دهد تا یک زندگی سرشار از موفقیت داشته باشید. ۴- سلامت روان مدارس گاهی اوقات کارگاه ها و فعالیت هایی برگزار می کنند که در آن نمایندگان مختلف سلامت از کلاسی به کلاس دیگر می روند اما در اغلب موارد جنبه سلامت روان به طور کلی به مشاور مدرسه بستگی دارد؛ تازه اگر مدرسه مشاوری داشته باشد. در اغلب موارد، جوانان امروز در زمینه سلامت روان به طور عمده در ناآگاهی باقی می مانند و مسائلی مانند افسردگی، بسیار ضعیف درک می شوند. در هر مدرسه باید آموزش درست سلامت روان صورت گیرد تا همه در مورد مشکلات ذهنی آگاهی یابند. ۵- اجتماعی سازی این روزها مدیریت پروفایل های تان در اینترنت چیزی بیش از تعداد بالای لایک هاست. این می تواند تفاوتی بین پیشنهاد کاری عالی و مواجه شدن با رشته دنباله دار طرد شدن از کار ایجاد کند. اگر ظاهر پروفایل آنلاین خود را حرفه ای نگه دارید و به طور مرتب آن را چک کنید، باعث می شود که کارفرمایان بالقوه بلوغ تان به عنوان یک فرد را به رسمیت بشناسند و مدارس واقعا باید به طور گسترده ای هنر و نظم نهفته در ایجاد هویت اینترنتی منحصر به فردتان را آموزش دهند. ۶- موارد اضطراری و کمک های اولیه کمک های اولیه باید در فواصل مشخص، در همه مدارس و همه سنین تدریس شوند. علم به طور مرتب به دنبال راه های جدیدی ست تا از لحاظ پزشکی انسان ها را درمان کند و برخی از آن تکنیک های تنفس مصنوعی قدیمی که در زمان کودکی در تلویزیون دیده اید امروز خطرناک محسوب می شود. آموزش متناوب و به هنگام نحوه عمل در هنگام اضطرار و کمک های اولیه در مدارس می تواند کمک زیادی به فردی کند که در آینده در وضعیتی جدی گرفتار خواهدشد. ۷- تعمیرات خانگی همان طور که شما بزرگ تر می شوید، متوجه ضرورت توانایی تعمیران اولیه خانگی خواهیدشد. یکی از بدترین احساسات دنیا این است که یک وسیله خانگی خراب شود و شما با چهره ای گنگ روبرویش بایستید و ندانید که چگونه باید تعمیرش کنید. زمانی که وارد اولین خانه خودتان می شوید، چند آموزش اولیه در مورد نحوه نگهداری و تعمیر وسایل خانه معمولی می تواند بسیار مناسب باشد. ۸- خودارزیابی نگاهی طولانی و دقیق به خود و اعتراف به آن چه که واقعا در آن خوب عمل می کنید (یا برعکس) شاید یکی از چالش برانگیزترین مسائل زندگی باشد. افراد کمی هستند که می توانند واقعا این کار را انجام دهند. این کار نیازمند تمرین و دانستن این موضوع است که آن چه باید در خودتان ارتقا دهید باعث می شود که فرد بهتری در تمام جوانی زندگی باشید. ۹- تعادل مدرسه به درستی شما را تشویق می کند تا برای ارتقای عملکرد آکادمیک خود به سختی تلاش کنید اما چیزی که به شما نمی آموزد این است که تعادل را در زندگی خود لحاظ کنید تا در تمام جوانب زندگی به سطوح بالا دست یابید؛ از داشتن زمانی آرامش بخش با خانواده گرفته تا سخت کارکردن یا گذراندن بعدازظهری لذت بخش با دوستان.  دست یابی به مفهومی مناسب از تعادل به منظور شادتر و سالم تر زندگی کردن ضروری ست. مدیریت درست زمان به شما اجازه می دهد تا مطمئن شوید که مسائلی که باید در ابتدا درنظر گرفته شوند، به هر قیمتی که شده در ابتدا درنظر گرفته می شوند. ۱۰- آشپزی دلیلی وجود دارد که بسیاری از دانشجویان زندگی شان در طی سال های دانشجویی را با خوردن نودل های آماده می گذرانند. البته یکی از عوامل پول است اما عامل دیگر این است که افراد بالغ خیلی کمی وجود دارند که در هنگام ورود به خوابگاه دانشجویی تجربه واقعی آشپزی داشت باشند. درست کردن غذایی که آب دهانتان را راه بیندازد صرفا مختص به سرآشپزهای موفق نیست. آشپزی مهارتی ست که می تواند دوستان و رییس تان را تحت تاثیر قرار دهد و از همه مهم تر سلامتی شما را حفظ کند. البته کلاس های آشپزی در مدارس وجود دارد اما تاکید بر چند دستور غذای خوشمزه و سالم واقعا می تواند به کودکان کمک کند تا در هنگام ورود به مقطع جدید زندگی شان بتوانند از پس آشپزی برآیند. ۱۱- کنار آمدن با واقعیت های تلخ ساده یگویم: زندگی منصفانه نیست. اگر انتظار دارید که باشد، ناامید خواهید شد. گاهی اوقات اوضاع بر وفق مراد شماست و برخی مواقع نیست. گاهی مسائل آن قدر سخت می شود که دلتان می خواهد موهای تان را از جا بکنید، اما اگر به شما آموزش دهند که با واقعیت های تلخ کنار بیایید، می توانید زندگی شادی را به رغم فشارها و استرس هایی که زندگی به شما تحمیل می کند، داشته باشید. ۱۲- پول همه چیز نیست داشتن یک شغل پردرآمد، خانه ای بزرگ و اتومبیلی پرزرق و برق عالی ست. ما این چنین فکر می کنیم زیرا امکانات مدرسه این را به ما آموخته است. معادله ساده ای ست: تلاش جدی در مدرسه= نمرات بهتر= چشم انداز بهتر= پول بیشتر. اما پول خوشبختی نیست. بالعکس، پول اگر در راه نادرست استفاده شود سمی خواهدبود و توانایی آن را دارد که برای افرادی که نمی توانند آن را از خوشی شان جدا کنند، بدترین ها را به همراه داشته باشد. ثروت و شادی دو مقوله جدا هستند و مدارس باید قبل از وارد شدن دانش آموزان به مقطع بالاتر، تلاشی خودآگاهانه در راستای حک کردن این مساله در ذهن دانش آموزان داشته باشد. ۱۳- یادگیری از شکست برخی معلمان در کنار آمدن با دانش آموزانی که با ساده ترین کارها درگیر هستند به طور استثنایی عمل می کنند. اما یادگیری از شکست دقیقا آن چیزی نیست که مدرسه به آن می پردازد. خیر، مدرسه قرار است آن قدر خوب عمل کند تا در اولین جایگاه شکست نخورید. به خودی خود در خوبی ست، اما واقعیت این است که همه در برخی شرایط زندگی شکست می خورند. اما اگر از شکست درسی بیاموزید فاجعه محسوب نخواهدشد. درک این که چه چیزی اشتباه شده و چرا طبق برنامه پیش نرفته می تواند به شما کمک کند تا سبک زندگی تان را به شکلی تنظیم کنید که دیگر این اتفاق نیفتد. این اتفاق می تواند شما را قدرتمندتر و موفق تر کند و این گونه خواهدشد. ۱۴- بخشش گفتن این که کسی که شما را ناراحت کرده ببخشید، کار سختی ست. اگر واقعا بخواهید این کار را بکنید حتی سخت تر خواهدبود. این که اجازه دهید مسائل بی فایده کنار گذاشته شوند و به ادامه زندگی تان برسید چیزی ست که در برخی جلسات مشاوره خاص با افرادی که واقعا در شرایط واقعا مشکل ساز قرار گرفته اند مورد بحث قرار می گیرد. اما عمل بخشش چیزی نیست که در حال حاضر در مدارس دنیا تدریس شود. بخشش فرآیند ست که نیازمند صبر و درک است. با این کار شما خود را به جای فرد دیگری قرار می دهید و به شما کمک می کند تا افراد دیگر را درک کنید و همین کار شما را به فرد موفق تری بدل می کند. ۱۵- در انتظار اتفاقات غیرمنتظره بودن شاید آموزش این کمی سخت باشد، اما این قانونی ست که همه باید برای رسیدن به موفقیت آن را فراگیرند. دنیا مکانی مطلقا غیرقابل پیش بینی ست. فکر ترسناکی ست؛ اما اگر خود را آماده کنید، به شکلی جالب هم خواهدبود. اگر ذهنیت تان این باشد که هرچیزی ممکن است در اطراف شما اتفاق بیفتد می تواند باعث ارتقای شخصیت تان شود و به شما کم کند، در زمان های سخت نیز با زندگی کنار بیایید. – مجله پنجره خلاقیت – ترجمه شادی حسن پور 15 عامل موفقیت که در مدرسه یادتان نمی‌‌دهند!

خانواده شوهرم بدجوری آزارم می دهند، به شدت افسردگی گرفته ام، چکار کنم؟

۱۰ اسفند ۱۳۹۵
با سلام مسأله شما چون به افراد دیگری هم مربوط می شود باید در فضای مناسب و از روش های مختلفی بررسی شود و شما بهتر از هر کسی بلد هستید همسرتان را برای رفتن به مشاوره خانواده تشویق کنید. به هر حال ما از نحوه انتخاب و شروع این زندگی با خبر نیستیم و دلیل مخالفت والدین شما را هم نمی دانیم و حتی سبک آشنایی شما و انتخاب همدیگر را هم نمی دانیم، اما آنچه که روشن است این است که این درگیری به سال های اول زندگی شما و حتی دوران عقد ممکن است برگردد و اینکه آن زمان چرا اقدام به حل مسایل خود نکرده اید جای سوال دارد. وابستگی به مادر یکی از مسایلی است که از دوران کودکی با شکل گیری وابستگی نا ایمن در شخصیت انسان شروع می شود این وابستگی به دلایلی همچون مراقبت های افراطی و لوس بارآوردن و یا عدم اعتماد به شخصیت کودک و پرورش ندادن استقلال و تقویت نکردن هویت فردی و شخصیتی است این افراد ممکن است حتی به دلیل محبت نکردن و یا وجود رفتار های غیر قابل پیش بینی از طرف مادر دچار وابستگی شوند و به مرور زمان و با افزایش سن این وابستگی ممکن است فرد را دچار تضاد کند و از طرفی بخواهد مانند همه مستقل باشد ولی هر وقت رفتارهایی مستقلانه انجام می دهد و یا قصد تعادل بین زندگی زناشویی و دلبستگی به همسر و فرزند شود و در کنار زندگی خودش احترام و ارزش برای خانواده اش (پدر و مادر) قایل شود نمی تواند و سریعا دچار احساس گناه و عذاب وجدان می شود و حتی از باورهای مذهبی هم ممکن است به نفع این وابستگی کمک بگیرد. خب از این مسایل که بگذریم، مسأله احساسات شماست که زخمی شدید برداشته و درونتان را مملو از احساس نفرت، عصبانیت و پرخاشگری همراه با اضطراب و افسردگی کرده است در حالی که شما اگر نگاهی به سال اول زندگی بیاندازید می بینید علی رغم رضایت و حمایت والدین وارد این زندگی شده اید و از ابتدا با این مشکلات دست و پنجه نرم کرده اید و حتی یک لحظه هم برای زندگیتان ترمزی نکشیده اید تا به قول معروف اوضاع بهتر شده و یا تکلیفتان روشن شود و این احساس ناخوشایندی تا نارضایتی از زندگی کمتر شود اما اگر چند لحظه فقط چند لحظه بنشنید و فکر کنید که من از زندگی که غیر عادی و بدون رضایت شروع کردم انتظار عادی زندگی کردن و آرامش دارم، دقیقا مانند کسی است که پایش را گچ گرفته و از خود انتظار راه رفتن صحیح را دارد. خب مشخص است وقتی بین آنچه می خواهیم و آنچه که هست خیلی فاصله به وجود آمده باشد فرد دچار افسردگی ، خشم و عصبانیت می شود. بنابراین تا زمانی که شما برای مشاوره خانوادگی به مشاوره حضوری اقدام کنید که حتما باید اقدام کنید پیشنهاد های زیر را انجام دهید: ۱- سعی کنید ظرفیت خودتان را بالا ببرید و سعی نکنید خودتان را با افرادی که در فرایند انتخاب همسر به استاندارهای عاقلانه نزدیک تر بوده اند و از حمایت والدین بهره مند بودند مقایسه کنید. ۲- سعی کنید دل خوشی های زندگی تان و نقاط مثبت و امیدوار کننده و به قول معروف ضربه گیر های زندگی خودتان را تقویت کنید و این ضربه گیر ها را فعال کنید با خود بگویید چه چیزهایی باعث شد من ۴ سال زندگی کنم ؟ آنها را دقیق شناسایی کرده و آن ها را فعال کنید. ۳- سعی کنید با ورزش و تحرکات بدنی و افزایش فعالیت های جمعی و پرهیز از تنهایی که خود مولد افکار منفی است ظرفیت تحمل فشارها را افزایش داده و تخلیه روانی شوید. ۴- سعی کنید چیزهایی که همسرتان را به شما متوجه می کند را شناسایی کنید و از آنها استفاده کنید مثلا اگر برخی از رفتارهای مادرشان را دوست دارد شما سعی کنید خودتان را به صفات شخصیت مادرشان نزدیک کنید. ۵- یکی از موضوعاتی که باعث کاهش این احساس درماندگی و نا امیدی در شما می شود و به شما فرصت حل منطقی مسأله می دهد برداشتن تمرکز افراطی و بولد کردن این موضوع است. سعی کنید از تمرکز افراطی بر روی مشکل تان پرهیز کنید. و به ابعاد امیدوار کننده تر زندگی هم سری بزنید و توجه به آنها داشته باشید. ۶- سری به دادگاه ها ی خانواده و مراکز مشاوره خانوادگی و یا شورای حل اختلاف بزنیدو با خانم ها گفت و گویی داشته باشید و از آنها علت طلاق را جویا شوید و بعد به زندگی خود نگاه کنید و قضاوت کنید. ۷- طلاق و خودکشی نشان دهنده تسلیم شماست و شما نباید منفعل رفتار کنید زیرا هر چه عقب نشینی کنید مشکلات و احساس تنفر شما پیشروی خواهد کرد از طرفی خودکشی برای مشکلاتی است که هنوز راه حلی برای آن نداریم در حالی که مشکل شما قابل حل است از طرفی طلاق اولا همیشه اولین راهکار نیست و شما باید تمام فرضیه های حل منطقی مشکلتان را مورد آزمایش قرار دهید در نهایت به عنوان آخرین را و البته با مشورت و توصیه مشاور، اقدام به طلاق کنید. موفق باشید. شهر سوال خانواده شوهرم بدجوری آزارم می دهند، به شدت افسردگی گرفته ام، چکار کنم؟

دانلود آهنگ هنوزم چشمای تو محسن ابراهیم زاده

۱۰ اسفند ۱۳۹۵
دسته‌بندی نشده

دانلود آهنگ هنوزم چشمای تو محسن ابراهیم زاده

برای این ساعت از سایت صبا موزیک ، دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده با عنوان هنوزم همراه با متن و کیفیت عالی

تنظیم کننده ، میکس و مسترینگ : مصطفی مومنی

Download New Music Mohsen Ebrahimzadeh – Hanoozam Whit Text On Saba-Music

Mohsen Ebrahimzadeh دانلود آهنگ هنوزم چشمای تو محسن ابراهیم زاده

متن آهنگ هنوزم محسن ابراهیم زاده

هنوزم چشمای تو مثه شبای پر ستارست
هنوزم خاطره هاات برام مثه عمر دوبارست
هنوزم وقتی میخندی دلم از شادی می لرزه
هنوزم با تو نشستن به همه دنیا می ارزه
متن آهنگ هنوزم محسن ابراهیم زاده
هنوزم چشمای تو مثه شبای پر ستارست
هنوزم خاطره هاات برام مثه عمر دوبارست
هنوزم وقتی میخندی دلم از شادی می لرزه
هنوزم با تو نشستن به همه دنیا می ارزه
اما افسوس تورو خواستن دیگه دیره دیگه دیره
اما افسوس با نخواستن دلم آروم نمیگیره
شاهینم تو قفسه خدا شاهینم تو قفسه ای یار
هنوزم مثه قدیما وقتی چشماتو میبندی
از تو آرامش میگیرم هنوزم وقتی میخندی
هنوزم وقتی میخندی دلم از شادی می لرزه
هنوزم با تو نشستن به همه دنیا می ارزه
اما افسوس تورو خواستن دیگه دیره دیگه دیره
اما افسوس با نه خاستن دلم آروم نمیگیره
شاهینم تو قفسه خدا شاهینم تو قفسه ای یار

محسن ابراهیم زاده هنوزم

منبع : دانلود آهنگ هنوزم چشمای تو محسن ابراهیم زاده

دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی یادته

۱۰ اسفند ۱۳۹۵
دسته‌بندی نشده

دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی یادته

همینک دانلود کنید آهنگی زیبا و بسیار شنیدنی خواننده میثم ابراهیمی یادته با کیفیت عالی و لینک مستقیم همراه با تکست

Download New Song By Meysam Ebrahimi – Yadete Whit Text On Saba-Music

Meysam Ebrahimi Yadete دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی یادته

متن آهنگ یادته میثم ابراهیمی

وقتی روز تولدمو هنوز
میبینم که یادته
میدونم که برمیگردی
تو یه روز عشقم
تو این رابطه
وقتی که تو عکاسمونو
دور نریختی و هنوزم تو اتاقته
میدونم که جای من
مثه اون روزا توی قلبت ثابته
برمیگردی پیشم مگه نه دنیای من
باز عشق تو میشم مگه نه رویای من
دنیای من تو حرفام همش اسمتو میبرم
دنیای تو کیِ که من ازش بی خبرم
دنیای من بعضی شبا میپرم از خواب
همه جا یادتم
بیا جون این عشق بیا
که خیلی بی طاقتم
دنیای من این شبا حیف بدون چشات
برگرد پیشم عاشقتم تورو جون چشات
دنیای من بعضی شبا میپرم از خواب
همه جا یادتم
بیا جون این عشق بیا
که خیلی بی طاقتم
هرکی بتونه دلمو میشکنه
تو با من این طور نباش
هیچ کسی تو عمرم منو اینجوری
مثه تو دوست نداشت
هیچ کسی مثه تو گوشه قلبشو
واسه من خالی نکرد
دستامو ول نکن عزیز دلم
توی این روزای سرد
دلم خوشِ به چشات هنوز دنیای من
هوام هواتو داره هنوز رویای من
دنیای من تو حرفام همش اسمتو میبرم
دنیای تو کیِ که من ازش بی خبرم
دنیای من بعضی شبا میپرم از خواب
همه جا یادتم
بیا جون این عشق بیا
که خیلی بی طاقتم
دنیای من این شبا حیف بدون چشات
برگرد پیشم عاشقتم تورو جون چشات
دنیای من بعضی شبا میپرم از خواب
همه جا یادتم
بیا جون این عشق بیا
که خیلی بی طاقتم

میثم ابراهیمی یادته

منبع : دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی یادته

دانلود آهنگ جدید امین رستمی دلتنگتم

۱۰ اسفند ۱۳۹۵
دسته‌بندی نشده

دانلود آهنگ جدید امین رستمی دلتنگتم

امشب آهنگی شنیدنی و احساسی از خواننده امین رستمی با نام دلتنگتم همراه با متن آهنگ و کیفیت عالی

ترانه سرا : مهرزاد امیرخانی ، آهنگسازی : امین رستمی ، تنظیم کننده : موموریزا ، میکس و مسترینگ : کوشان حداد

Download New Song By  Amin Rostami – Deltangetam Whit Text On Saba-Music

Amin Rostami Called Deltangetam دانلود آهنگ جدید امین رستمی دلتنگتم

متن آهنگ دلتنگتم امین رستمی

به تو فکر کردم باز پر حس پرواز
کو بالم
تو خودم گم میشم حرف مردم میشم
بد حالم
پر اشک چشمام چه غریب و تنهام این روزا
بیخیال فردا بدون تو دنیا بی دنیام
دلتنگتم حالا که بارونه رو گونه هام
اشکو میرقصونه
تو نباشی زندگیم زندونه
دلتنگتم جوری که هیشکی نیست
کاش برگردی دلتنگی شوخی نیست
تو نباشی دنیام زمستونه
گوش بده حرفمو فقط اون روزامو میخوامو
نمیگم بی رحمی تو فقط میفهمی دردامو
با ی لبخند سرد دیدی آخرین درد بی ربطه
همه خوبن باهام اما خیلی تنهام زود برگرد
دلتنگتم حالا که بارونه رو گونه هام
اشکو میرقصونه
تو نباشی زندگیم زندونه
دلتنگتم جوری که هیشکی نیست
کاش برگردی دلتنگی شوخی نیست
تو نباشی دنیام زمستونه

امین رستمی دلتنگتم

منبع : دانلود آهنگ جدید امین رستمی دلتنگتم

«ایدز» از ۷ طریق منتقل نمی‌شود

۱۰ اسفند ۱۳۹۵
به گزارش تسنيم، لادن عباسیان با بیان اینکه ایدز به‌دنبال تخریب سلول‌های ایمنی اتفاق می‌افتد، اظهار داشت: این بیماری طولانی‌مدت است و از زمان ورود ویروس به بدن تا مشاهده علائمی دال بر ابتلای فرد به ایدز، حدود ۱۰ سال زمان می‌برد؛ که این دوران، در واقع ویروس به‌صورت خاموش در بدن بیمار وجود دارد و به‌دلیل عدم آگاهی از ابتلا، دیگران نیز در معرض خطر قرار دارند.  وی انتقال جنسی را مهم‌ترین راه انتقال ایدز عنوان و بیان کرد: تزریق خون آلوده، استفاده از سُرنگ مشترک به‌ویژه در افراد معتاد، فرورفتن سرنگ آلوده به‌طور اتفاقی در بدن از دیگر راههای انتقال است؛ البته انتقال ویروس از مادر به جنین نباید مورد غفلت قرار گیرد. مادر مبتلا، در اواخر دوران بارداری و زایمان می‌تواند جنین را مبتلا کند. چهارم، انتقال از شیر مادر است که مادر مبتلا نباید به کودک خود شیر بدهد. این فوق‌تخصص بیماری‌های عفونی در ادامه اظهار داشت: تست ایدز برای خانم‌های باردار انجام می‌شود؛ اما در رابطه با قبل از ازدواج هنوز برنامه مدونی در هیچ کشوری وجود ندارد. البته به افرادی که رفتار پرخطر داشته‌اند، توصیه می‌شود قبل از ازدواج تست مربوط به ایدز را انجام دهند. عباسیان با بیان اینکه ویروس ایدز از طریق اشک چشم، بزاق، مدفوع، غذا خوردن، استفاده از ظروف غذای مشترک، دست دادن و روبوسی منتقل نمی‌شود، افزود: آموزش مهم‌ترین رکن در پیشگیری از ابتلا به ایدز است. نقش نهادها در کنترل بیماری ایدز اهمیت زیادی دارد که در این رابطه نقش وزارت بهداشت ویژه‌تر است. این وزارتخانه بر مراکز دندانپزشکی و آرایشگاه‌ها نظارت دارد. مردم هم باید آگاه باشند و هنگام مراجعه به دندانپزشکی و آرایشگاه، این موضوع را مدنظر قرار دهند و از آرایشگر بخواهند حتماً از تیغ یک بار مصرف استفاده کند. وی در ادامه بیان کرد: آموزش از دوران کودکی باید آغاز شود. باید در برنامه آموزش و پرورش برنامه درسی مشخصی برای دانش‌آموزان طراحی شود که البته این موضوع هنوز انجام نشده؛ اما دوره‌هایی هست که والدین می‌توانند آنها را آموزش بگیرند و به کودکان خود این مهارت‌ها را آموزش بدهند. آموزش "نه" گفتن را به کودکان خود یاد بدهیم که از بسیاری از خطرات احتمالی پیشگیری می‌کند. این فوق‌تخصص بیماری‌های عفونی خاطرنشان کرد: از زمان ورود ویروس ایدز به بدن تا زمانی که آزمایش ایدز مثبت شود، حدود ۲۰ روز طول می‌کشد که به این دوره زمانی، دوره پنجره گفته می‌شود. «ایدز» از ۷ طریق منتقل نمی‌شود

چطور یک رابطه عاطفی را تمام کنیم؟

۱۰ اسفند ۱۳۹۵
بسیاری از افراد به هر دلیلی مجبور می شوند که از یک ارتباط عاطفی دست بکشند، اما ممکن است عقلی آنرا بپذیرند ولی احساسی نتوانند این کار را انجام دهند. جدا شدن از دیگران مانند نگهداشتن و مراقبت از رابط عاطفی نیازمند مهارت و سواد آن کار است. زیرا سواد به شما کمک می کند تا هم به خود آسیب نزنید و هم به دیگری. صحفه حوادث روزنامه ها نمونه های از مواردی است که فرد به هر دلیلی باید از یک رابطه دست می کشیده، دست به رفتارهای انتقام گیرانه یا خودآزاری و غیره می زند و مشکلات متعددی برای خود و اطرافیان بوجود می آورد در حالیکه اگر مهارت مدیریت عواطف داشته بود در چنین شرایطی خود را قرار نمی داد. سواد عاطفی تمام کردن یک رابطه احساسی سخت و ناراحت کننده است. اما فرد، دارای مهارت و دانش کارهایی انجام می دهد که عبور از این بحران برای خود و شریکش آسانتر شود. همانطوریکه در ابتدای ارتباط سعی میکردید مراقب باشید تا به او صدمه ای وارد نشود. پس در قطع کردن این ارتباط به این روند خود ادامه دهید ولی نه در یک ارتباط احساسی- منطقی بلکه در رابطه ی کاملا منطقی.- – احترام برقرار است حتی در جدایی مسئولیت تصمیمی که گرفتید را بپذیرید و طرف مقابل را نیز از تصمیم خود باخبر کنید. وقتی تصمیم به جدایی می گیرید این حق فرد مقابل است که از این مسئله آگاه باشد و بتواند خود را برای این شرایط آماده کند. محترمانه رفتار کنید سعی کنید در پایان دادن به ارتباطتان محترمانه رفتار کنید. مسلما از بسیاری از رفتارهای فرد مقابل ناراحت هستید و یا به هر دلیلی فکر می کنید شما دو نفر مناسب هم نیستید ولی در نهایت فرد مقابل انتخاب شما بوده است. پس بی احترامی به او بی احترامی به خودتان است. مشکلاتی که در پایان دادن به ارتباط دارید، لیست کنید و جایگزینهای مناسب را پیدا کنید، بعنوان مثال اگر وابستگی زیادی دارید روی وابستگی خود کار کنید تا جدایی را بهتر تحمل کنید. مدیریت بحران انجام دهید همانگونه که بسیاری از مشکلات و بحرانها نیازمند مدیریت و برنامه ریزی است . این موضوع هم نیازمند راهبردها و مهارتهایست که بتوانید بحران را به سلامتی پشت سر بگذارید و به خودتان امید دهید که انتخابهای بهتری می تواند در انتظار شما باشد. خودتان را ثابت کنید بسیاری از مشکلاتی که پیش روی افراد قرار میگیرد لازم است فرد تامل کند و با افزایش مهارتهایش اعتماد به نفس لازم را کسب کند یعنی به خودش ثابت کند که می تواند مشکلات پیش روی خود را حل کند و اطمینان به خود را افزایش دهد ولی مسلما در ابتدای مسائل سخت و طاقت فرسا باشد. – مرور کردن خاطرات در بعضی از جداییها افراد مداوم نکات مثبت فرد مقابل را با خود مرور می کنند و احتمال بازگشت در رابطه را بوجود می آورند. بنابراین لازم است نکات منفی و مسائلی که موجب جدایی شده را مورد توجه قرار دهید تا از آسیبهای و پشیمانی های مجدد در امان باشید. اشتباهات خود را به بپذیرید در مشکلات پیش آمده هر دو طرف به نسبتی مقصر هستند و هیجانات منفی مختلفی را تجربه می کنند، اشتباهات خود را بپذیرید، هرچند که خواستار قطع ارتباط خود هستید از طرف مقابل عذرخواهی کنید و بجای اینکه طرف مقابل را متهم کنید و به فکر انتقام باشید در جهت بهترکردن حال بدتان و تغییر خلق تلاش کنید. در پایان دادن به یک رابطه عاطفی مسئله ویژه که هر دو طرف باید به آن توجه ویژه داشته باشند داشتن فرزند است. که در بدرفتاریهای والدین نسبت به همدیگر فرزند صدمه جدی می بیند در حالیکه باید هر دو توجه داشته باشند که شما هنوز پدر و مادر فرزندتان هستید و از کودک بعنوان وسیله برای رسیدن به خواسته های خود و انتقام گیری استفاده نکنند و حق کودک است که در عین جدایی پدر و مادر خود را داشته باشد. خداحافظی کردن: زمانیکه قرار است فرد عزیزی را در زمان کوتاه یا طولانی نبینید از او خداحافظی می کنید در قطع کردن ارتباط هم بهتر است از یکدیگر خداحافظی کنید این کار به هر دو نفر کمک می کند که پایان یافتن ارتباط را بپذیرند.-زهرا خسروجردی- تبیان چطور یک رابطه عاطفی را تمام کنیم؟

کارانه‌های صدها میلیونی پزشکان کار دست وزارت بهداشت داد

۱۰ اسفند ۱۳۹۵
به گزارش خبرگزاري فارس؛ در روزهای گذشته خبری در فضای مجازی و برخی از  خبرگزاری‌ها مبنی بر تهدید به اعتصاب پزشکان بیمارستان فرشچیان همدان در صورت عدم پرداخت کارانه های عقب افتاده منتشر شد.در این نامه آمده بود که در صورت پرداخت نکردن کارانه پزشکان دست از کار خواهند کشید و دیگر بیماران را ویزیت نخواهند کرد.  پس از انتشار این نامه و ایجاد موج انتقادی نسبت به این عمل، معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه در نامه‌ای خطاب به مدیر برنامه‎ریزی، بودجه و پایش عملکرد دانشگاه، دستور پرداخت تسویه کارانه پزشکان مربوط به سال ۹۴ و پرداخت یک ماه کارانه سال ۹۵ را صادر کرد. رشید حیدری‌مقدم در این نامه از دکتر فریبرز نیاستی، تحویل سند قطعی کارانه پزشکان مربوط به سال ۹۴ و سند قطعی کارانه پزشکان در فروردین ۹۵ و ۵۰ درصد دوم کارانه پرسنل و پزشکان در خرداد و تیرماه امسال را از سوی کارشناسان بودجه و مسئولان امور مالی واحدهای بیمارستانی به مدیریت برنامه ریزی، بودجه و پایش دانشگاه به منظور تأیید توسط معاون درمان دانشگاه و دریافت تخصیص خواستار شد. معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه، منبع تأمین اعتبار این پرداخت را به صورت علی‌الحساب از درآمد اختصاصی حواله ۲۴ و ۲۵ درمان دانست و تأکید کرد: بیمارستان‌هایی که سند کارانه پرسنلی خرداد و یا تیرماه را پرداخت کرده‎اند یا به هر دلیلی اسناد آنها آماده نیست، به منظور جلوگیری از وقفه در پرداخت، ۵۰ درصد دوم سند قطعی پرداخت نشده دو ماه دیگر را برای پرداخت جایگزین به مدیریت بودجه دانشگاه ارائه کنند. دکتر حیدری‌مقدم همچنین از پرداخت کارانه سایر ماه‌ها بتدریج و پس از تنظیم اسناد و دریافت مطالبات از سازمان‎های بیمه‎گر خبر داد. آقای وزیر! کارانه مهم‌تر است یا حقوق؟! اما برخی مراقبین سلامت و بهداشت کاران نیز اعتراض داشتند، اعتراض به اینکه دیده نمی‌شوند و به مشکلاتشان مثل مشکلات تیم درمانی و پزشکان اهمیت داده نمی‌شود. وزیر بهداشت در صفحه های مجازی خود از پرداخت نشدن کارانه تیم درمانی خود ابراز تاسف و ناراحتی کرد و این ناراحتی آنچنان مشهود بود که عاملین آن را بسیار نکوهش کرده بود. کارشاسان بهداشتی و مراقبین سلامت در متی به وزیر بهداشت نوشتند: «آقای دکتر هاشمی اگر عدم پرداخت کارانه پزشکان و پرستاران درمانی را با نگاهی جامع دید لطفا موارد زیر را هم نیم نگاهی بیاندازد: اگر پرسنل درمانی حقوق مناسب میگیرند و کارانه نگرفته اند ، غریب به اتفاق مراقبین سلامت و کارشناسان بهداشت طرح تحول خالص دریافتی تقریب میلیون تومان دارند.حال نه کارانه ای دارند و نه حقی!این ادعا را نه همکاران وزارتخانه قبول کردند و نه قبول خواهند کرد.   اکثر نیروهای بهداشت رسمی با ده سال به بالا سابقه کار نه کارانه ای میگیرند و اگر میگیرند بقدری حقیر است که بیان آن شبه طنز است.   اکثرا نیروهای بهداشتی طرح تحول سلامت حقوق اصلی خود را با چندین ماه اختلاف دریافت میکنند. آقای دکتر هاشمی؛زندگی بدون یک ریال دریافتی را تصور کنید بعد عدم دریافت کارانه را…»   کارانه نباشد پزشکان از بیمارستان دولتی خارج می‌شوند اما وزیر بهداشت چند ماه قبل درباره کارانه پزشکان گفته بود: «برخی آقایان این کارانه‌ها را به عنوان فیش حقوقی مطرح می‌کنند، واقعیت این است که وزارت بهداشت بیش از اعتباراتی که از دولت می‌گیرد، درآمد اختصاصی از مسیر ارائه خدمات دارد و سالیانه هزاران میلیارد تومان از این مسیر درآمد کسب می‌کند، بنابراین بین حقوق‌های کلانی که برخی مدیران گرفته‌اند و کارانه پزشکان خیلی فرق می‌کند.» وی ادامه داد: «کارانه نباشد، هزینه‌های مردم ۵ برابر می‌شود و بیمارستان‌ها ورشکسته می‌شوند برخی مدیران حقوق‌های کلانی دریافت کرده‌اند اما حالا عده‌ای می‌خواهند با مقایسه کارانه و حقوق پزشکان، پزشکان را هم از این مسیر دوباره بدنام کنند.»   هاشمی افزود: «پزشکان متخصصی که به این شیوه در بیمارستانهای دولتی کار می‌کنند،تعدادشان کم نیست و اگر بخواهیم بگوییم این متخصصان از بیمارستان‌های دولتی بیرون بروند و برای خودشان کار کنند، هزینه‌های مردم چهار تا پنج برابر افزایش می‌یابد و اگر این اتفاق بیفتد، پزشکان متخصص از بیمارستانهای دولتی خارج می شوند و بیمارستان‌های دولتی ورشکسته می شوند.» مناطق محروم خالی از پزشک متخصص می‌شود! در واکنشی دیگر وزیر بهداشت در دفاع از کارانه میلیونی پزشکان در مناطق محروم این را نوعی حق برای آنها دانست و تاکید کرد که برای ماندن پزشک در مناطق محروم مجبور هستیم چنین حقوقی به او بدهیم تا ماندگاری داشته باشد. شاید همین صحبت ها نخستین جرقه را برای اعتصاب‌ها اخیر زده باشد. وزیر بهداشت درباره عوارض حذف کارانه نیز عنوان کرده بود: «دریافت کارانه موجب می شود پزشکان بیش از آنچه وظیفه قانونی آنهاست به درمان بیماران بپردازند و از این طریق مشکل کمبود پزشک بخصوص در مناطق محروم جبران شود؛ اگر این کارانه حذف شود مردم مجبور می شوند برای دریافت خدمات پزشکی به بخش خصوصی مراجعه کنند و چهار یا پنج برابر بیشتر هزینه کنند و مهمتر از آن اینکه مناطق محروم و فقیر از پزشکان متخصص خالی شود.»   کارانه‌های میلیونی از شیر مادر حلال‌تر است/ اگر پزشک  کار نکند دودش به چشم چه کسی می رود؟ در صحبتهای دیگری نیز سخنگوی وزارت بهداشت کارانه میلیونی را علت ماندگاری پزشکان متخصص در مناطق محروم عنوان می کند و این پرداختی‌ها را از شیر مادر حلال تر می‌داند. ایرج حریرچی سخنگوی وزیر بهداشت چند ماه پیش درباره کارانه‌های میلیونی پزشکان و اعتراض رسانه‌ها به آن گفته بود: این پزشک ما در یکی از محروم‌ترین مناطق فعالیت می‌کند، متخصص زنان است و در شبانه روز ۱۵ زایمان انجام داده است. اگر این فرد دریافتی بالای ۱۰۰ میلیون تومان داشته باشد از شیر مادر برایش حلال‌تر است، اگر چنین فردی نباشد وضعیت مادران و نوزادان ما چه می‌شود؟ از این جوّی که ساخته شده چه کسی نفع می‌برد؟ تحمیل مخارج کمرشکن درمان دلیل بدهی بیمه‌ها به مراکز درمانی اما به گفته کارشناسان پرداخت کارانه‌های میلیونی در طرح تحول سلامت باعث شکست این طرح و بدهکاری بیمه‌ها شده است. بسیاری از کارشناسان هماهنگ نبودن هزینه کرد و منابع مالی را از نقاط ضعف و طرح تحول سلامت می‌دانند. در همین ارتباط علی نوبخت رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت: «متاسفانه مشکل فعلی در عدم پرداخت چندین ماهه کارانه پزشکان، پرستاران به علت عدم تناسب بین امکانات، بودجه کشور و تعهد مخارج کمر شکن درمان از سوی دست اندرکاران، تحمیل تعهد به خزانه محدود و همچنین عدم رعایت قانون برنامه پنجم و عدم همکاری بین برخی از مقامات ذی ربط است.» رییس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس ادامه داد: «حل مشکل بدهی بیمه‌ها از طریق صرفه جویی، توجه به امکانات، رعایت قانون و نظارت برآن،  تقدم امر پیشگیری بر درمان و تفاهم و همدلی بین مقامات حوزه بهداشتی و بیمه ای  امکان پذیرخواهد بود،ضمن اینکه  تحمل  کادر پزشکی ، درمانی  و دیگر ارایه کنندگان خدمات ، دارو و تجهیزات پزشکی نیز باید مورد توجه قرار گیرد.» با این ولخرجی‌ها نمی‌توان بهداشت و درمان کشور را اداره کرد مسعود پزشکیان یکی از منتقدین سر سخت طرح تحول سلامت و پرداخت‌های نجومی به پزشکان است، وی طی سال‌ها اخیر بارها به دفعات درباره مشکلات و نقاط ضعف این سیستم هشدار داده بود. به نوعی می‌توان گفت وی از ابتدا این روزهای طرح تحول سلامت را پیش بینی می‌کرد و امیدی برای به بار نشستن آن نداشت. وی در این باره گفته بود:«ما از ابتدا نسبت به اظهارات آقای وزیر نقد داشتیم و الان هم معتقدیم که خلاف قانون صورت می‌گیرد.» یک عضو هیات علمی از سیستم دولتی ماهی ۹۰ میلیون درآمد داشت پزشکیان در ادامه گفت: در دانشگاه خود ما ۴۸ نفر از اساتید تمام وقت را پاره وقت کردند که یکی از آنها در همان سیستم ماهی ۹۰ میلیون تومان درآمد داشت. یعنی پرداختی در سیستم دولتی برایش کم بود و برای درآمد بیشتر به بخش خصوصی رفت. وی با اشاره به اینکه اکنون پزشکان متخصصی هستند که ماهی یک میلیون تومان هم درآمد ندارند، اظهار داشت: میانگین درآمد اعضای هیأت علمی در خارج از کشور ۱۰ هزار دلار است در حالیکه سرانه درآمد در آنجا ۴ هزار دلار است. نماینده مردم تبریز در مجلس شورای اسلامی در بخش دیگری از سخنان خود گفت: ما مصوب کردیم که به مناطق محروم بودجه اختصاص داده شود اما تعرفه‌ها و هزینه‌ها افزایش یافت؛ ما قادر نیستیم با این ولخرجی‌ها نظام بهداشت و درمان کشور را اداره کنیم. وی با تأکید بر اینکه با اختصاص ۴ دستگاه پزشکی به مناطق محروم مشکل حل نمی‌شود، توقع نمایندگان از وزیر بهداشت را اجرای قانون عنوان کرد و افزود: هر کار خوبی که خلاف قانون باشد غیرقابل قبول است؛ کجای دنیا یک پزشک در هیأت علمی صد میلیون حقوق می‌گیرد و پزشک دیگر در هیأت علمی دیگر ۵ میلیون حقوق می‌گیرد؟ پزشکیان از این رویه به عنوان بی‌عدالتی و بی‌انصافی نام برد و گفت: در بخش خصوصی ببینید چند میلیون تومان می‌گیرند تا بیمار را عمل کنند؟ بر اساس پول‌مان باید سفره پهن کنیم پزشکیان با یادآوری اینکه وزیر رفاه گفته است از بانک وام گرفته است تا پول بیمارستان‌ها را پرداخت کند، خاطرنشان کرد: ما اساسا در بخش بهداشت و درمان سود نداریم بلکه اثربخشی کارایی داریم و بر اساس پول‌مان باید سفره پهن کنیم و رهبری هم در بند ۵ سیاست‌های کلی گفتند خارج از چهارچوب پول پرداخت نشود. انتقاد نوبخت از تعیین شروط برخی پزشکان برای درمان بیماران/ جای خالی اخلاق روز گذشته نیز همزمان با انتشار خبر اعتصاب پزشکان، رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس اظهار کرد: هرگونه اهمال در انجام وظیفه طبابت به هر دلیلی خلاف سوگند پزشکی است و ما در کمیسیون نیز مطالبات پزشکان را دنبال خواهیم کرد. علی نوبخت طی تذکر شفاهی خود در جلسه علنی مجلس خاطر نشان کرد: د ر مجلس شنیدیم که تعدادی از پزشکان برای طبابت و ویزیت بیماران شروطی را تعیین کردند البته موضوع مطالبه پزشکان و داروخانه داران مطرح است و ما نیز در کمیسیون بهداشت وزرای مرتبط را برای پیگیری این موضوع دعوت کردیم و تفاهم نامه هایی آماده شده اما این موضوع نباید دستاویزی برای رفع خدمت‌رسانی به بیماران شود. وی افزود:  مبادا پزشکان و پرستاران و کادر پزشکی برای درمان بیماران شروطی را تعیین کنند و از پزشکان می خواهم هرگونه وظیفه ای که دارند به بهترین شکل انجام دهند. وقتی طرح به ضد خودش تبدیل می‌شود حال با توجه به اینکه در ماه‌های پایانی دولت یازدهم قرار داریم باید دید که وزارت بهداشت موفق می‌شود تا این طرح را از بحران‌های فعلی خارج کند، یا اینکه طرح تحول سلامت با بدهی‌های چند هزار میلیاردی و مشکلات فراروان ارثیه دولت بعدی می‌شود. از طرفی وزارت بهداشت آنچنان که پیگیری اضافه شده حقوق و کارانه پزشکان بوده، آیا به افول اخلاق را علت اعتصاب‌های اخیر نمی‌داند و نمی‌خواهد در زمینه تقویت اخلاق نیز همانند بالابردن کارانه تلاش کند؟ کارانه‌های صدها میلیونی پزشکان کار دست وزارت بهداشت داد

حتما در طول سفرهاي نوروزی داروهای زیر را به همراه داشته باشيد!

۱۰ اسفند ۱۳۹۵
با فرا رسیدن ایام پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز خانواده ها بار و بنه سفر بسته و راهی شهرهای داخلی و خارجی می شوند اما باید توجه داشته باشند که برای داشتن آرامش هنگام سفر رعایت مسایل بهداشتی امری انکار ناپذیر است.  در همین راستا اشخاص باید داروهای ضروری را که در مواقع اورژانسی به آنها نیاز می شود، به همراه داشته باشند.   داروهای ضروری هنگام مسافرت هادی اسماعیلی متخصص داروسازی بالینی و عضو هیات علمی دانشکده دارو‌سازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص داروهای ضروری که مسافرین نوروزی باید همراه خود داشته باشند، بیان کرد: همراه داشتن جعبه کمک‌های اولیه که شامل باند، گاز استریل، محلول آنتی سپتیک مانند الکل یا ایزوپروپیل الکل (البته بهتر است، پدهای الکلی که ایمنی بیشتری دارند و خطر آتش گرفتن ندارند، جایگزین محلول آنتی سپتیک شوند)، محلول بتادین رقیق شده با سرم شستشو و چسب زخم در داخل وسیله نقلیه ضروری است.   وی اسهال مسافرتی را یکی از بیماری های شایعی عنوان کرد که هنگام سفر به علت رعایت نکردن مسائل بهداشتی از شیوع بالایی برخوردار است.   اسماعیلی در این خصوص توضیح داد: مسافرین باید حتما پودر یا قرص‌های ORS را همراه خود داشته باشند که اگر فردی مبتلا به اسهال شد بتوان با تأمین املاح و مایعات بدن از کمبود برخی از الکترولیت‌های ضروری جلوگیری کرد.   این متخصص داروسازی بالینی اضافه کرد: از دیگر داروهای ضروری که مسافرین نوروزی باید همراه خود داشته باشند، می‌توان به داروهای مسکن، ضد درد و التهاب (دسته داروهای ایبوپروفن) اشاره کرد.   افراد ممکن است در طول سفر به علت خستگی دچار سردرد تنشی یا به علل گوناگون مبتلا به دندان درد شوند، بنابراین مصرف این قبیل داروها در کاهش درد آنها نقش موثری دارد.   ممکن است در طول سفر فرد به بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی مبتلا شود. در این صورت باید از داروهایی که تنها برطرف کننده علایم سرماخوردگی هستند، استفاده کرد. البته لازم نیست آنتی بیوتیک همراه داشته باشید چون عمده بیماری های تنفسی (۷۰ تا ۹۰ درصد آنها) دارای منشا ویروسی هستند. بنابراین اگر این بیماری‌ها در فاز ویروسی کنترل شوند، احتمالا شخص به عفونت ثانویه باکتریال دچار نمی شود.   وی تصریح کرد: مصرف داروهای آنتی اسپاسمودیک که به منظور برطرف شدن علایم اسهال های غیر عفونی به کار برده می شوند، نیز با وجود داشتن ORS نیازی به همراه داشتن آن ها نیست چرا که خیلی از مواقع اسهال علت عفونی دارد و قبل از تشخیص توسط پزشک نمی توان داروی آنتی اسپاسمودیک را برای فرد تجویز کرد.   این متخصص داروسازی بالینی درباره افرادی که در اثر حرکت وسایل نقلیه و در جاده های پرپیچ و خم دچار حالت تهوع می شوند، افزود: این گروه از افراد باید داروهای آنتی هیستامین نسل اول مانند هیدروکسی زین، دیفن هیدرامین و دیمن هیدرینات (ترکیب دیفن هیدرامین و تئوفیلین) را مصرف کنند که بزرگسالان و بالغین باید هر چهار تا شش ساعت یک قرص از این ترکیبات را استفاده کنند.   اسماعیلی توصیه کرد: استفاده از محلول بتادین به تنهایی برای ضد عفونی کردن زخم مجاز نیست، بنابراین در صورت استفاده از این محلول برای ضد عفونی کردن محل زخم حتما باید آن را با سرم شستشو به نسبت ۵۰-۵۰ رقیق کرد.   وی یادآور شد: افرادی که در طول سفر دچار مشکل یبوست می‌شوند، باید از مایعات به اندازه کافی استفاده کنند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی فیبر نیز در بهبود ناراحتی آنها موثر است. راه رفتن و داشتن فعالیت فیزیکی از دیگر شیوه‌های مفید برای رفع مشکل یبوست بشمار می آید.   مبتلایان به بیماری‌های زمینه ای داروهای خود را فراموش نکنند صفت‌الله عزیزی پزشک عمومی در خصوص افرادی که دارای بیماری زمینه‌ای مانند دیابت، فشار و چربی خون و اختلالات قلبی – عروقی، هستند، تاکید کرد: این افراد باید حتما هنگام مسافرت داروهایی که توسط پز‌شکشان برای آنها تجویز شده است، به همراه داشته باشند.   وی اظهار داشت: همراه داشتن وسایل بهداشتی شخصی مانند صابون، مسواک، شانه و حوله دستی هنگام مسافرت ضروری است.   رعایت نکات بهداشتی هنگام سفر  این پزشک عمومی تصریح کرد: افراد باید از مصرف غذا در غذا‌خوری‌های بین راهی تا حد امکان خودداری کنند و در صورت نیاز از غذاهایی که سریع فاسد می‌شوند، مانند سالاد الویه، کباب کوبیده، همبرگر، سوسیس و کالباس استفاده نکنند.   وی همچنین توصیه کرد: اشخاص بهتر است غذاهای مصرفی در طول مسیر را در منزل تهیه کنند و به همراه خود داشته باشند. از غذاهای مناسبی که می توان بین راه مصرف کرد، باید به نان، پنیر و گردو یا سیب‌زمینی پخته شده اشاره کرد.   عزیزی گفت: افراد باید توجه داشته باشند که از آب آشامیدنی معدنی برای نوشیدن استفاده کنند و از مصرف آب چشمه‌، قنات و رودخانه‌ها به طور اکید خودداری کنند و در صورت نبودن آب معدنی حتما آب را به مدت پنج دقیقه جوشانده و از قرص‌های هالو‌ژنه برای ضد عفونی کردن آن استفاده کنند.   وی در پایان یادآور شد: رعایت نظافت و بهداشت شخصی مانند شستن دست‌ها با صابون به ویژه قبل از صرف غذا هنگام مسافرت اهمیت بسزایی دارد. همچنین اشخاص برای اقامت باید توجه داشته باشند که از سکونت در مکان‌های غیر بهداشتی اجتناب کنند و در مکان‌هایی اقامت کنند که تحت نظارت هستند. حتما در طول سفرهاي نوروزی داروهای زیر را به همراه داشته باشيد!

مرکز جدید مشاوره دانشجویی در دانشگاه علوم بهزیستی ایجاد می شود

۱۰ اسفند ۱۳۹۵
به گزارش میزان، مسعود فلاحی معاون فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: این مرکز با بهره برداری از ساختمان جدید احداث شده در محوطه دانشگاه علوم بهزیستی راه اندازی می شود. وی افزود: مشکل کمبود فضای فیزیکی هم اکنون در مرکز مشاوره دانشجویی دانشگاه علوم بهزیستی مانند دیگر دانشگاهها وجود دارد اما آنچه که بیشتر سبب مراجعه کم به این مرکز می شود، وجود گروههای آموزشی روان شناسی، روانپزشکی، مشاوره و مددکاری در این دانشگاه و مراکز درمانی و توانبخشی دانشگاه است که برای حل بخشی از مشکلات دانشجویان، بطور مستقیم، خدمات مشاوره و بهداشت روان را ارائه می دهند. فلاحی با اشاره به حجم کم مراجعه به مرکز مشاوره دانشجویی، نظر کمبود نیروی انسانی در این مرکز را رد کرد و افزود: با توجه به حجم مراجعات، نیروی شاغل در این مرکز کفایت می کند مگر اینکه فرهنگ مشاوره تا جایی ارتقاء یابد که افراد بدون مشکل نیز برای مشاوره های تحصیلی و ازدواج به این مرکز مراجعه کنند و با افزایش مراجعات نیاز به نیروی بیشتر برای پاسخگویی باشد. وی به فعالیت نیروی مشاور در خوابگاههای دانشجویی دانشگاه علوم بهزیستی اشاره کرد و گفت: باید کار مشاوره برای کارشناسان ما تعریف شود و نگاه درمانی به مراجعه ها نداشته باشند و بیشتر بر روی برخورد مناسب با مسائل، کسب مهارت های اجتماعی و مدیریت استرس و خشم و مدیریت حل مساله تمرکز کنند و به دانشجویان آموزش بدهند. معاون فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: یکی از علت های مهم در بروز آسیب های اجتماعی بین دانشجویان، انتخاب رشته تحصیلی بدون آگاهی و بدون علاقه به رشته است. فرد وقتی وارد دانشگاه می شود، چون رشته تحصیلی خود را دوست ندارد، افت تحصیلی می کند و با افسردگی به سمت آسیب های اجتماعی پیش می روند. وی با اشاره به این نکته که سیاستگذاری گزینش دانشجو در کشور در اختیار دانشگاه نیست، افزود: آنچه که در حوزه اختیارات ماست این است که اگر امکان تغییر رشته برای این دانشجویان نیست، باید امکان هماهنگی و کنار آمدن با شرایط را برایش فراهم آوریم و با توجه به اینکه این افراد آینده ای مبهم را پیش رو دارند ، با مداخلات روان شناسی و مشاوره ، مشکلات را به حداقل برسانیم. مرکز جدید مشاوره دانشجویی در دانشگاه علوم بهزیستی ایجاد می شود